hehe te dupy to moga czasami czlowieka w****ić ja rozstalem sie ze swoja 7 razy przez 2 tygodnie w marcu ale najgorsze ze podczas odbloku hehe akurat wypadło, na***any chodziłem, w****iony nie jadłem nie ćwiczyłem przez telefon rozmawiałem ****a 8 godz dzienie z nia i to bez przesady brat mi mowi "ponad sto kilo koks a sie tak pi.er.do.li z [...]
[...] przywodziciele 3x15 (25kg) odwodziciele 3x25 (25kg) baterfly 3x15 sciaganie drązka do karku 3x15 prostowanie rąk wyciąg górny 3x15 (20kg) uginanie rąk w staniu 3x15 (2 razy 4kg, 1 raz 6kg) prostowanie nóg na maszynie 2x15 (40kg), 2x15(50kg) maszyna mięsnie skośne brzucha - na każdą stronę 3x15 spięcia na macie 4x25 Dwa pierwsze ćwiczenia [...]
A6W jest tak skonstruowany ze czas na regeneracje jest wystarczający. Brzuch sie stosunkowo szybko regeneruje. Jesli z obciazeniem to w przypadku FBW 2-3 razy w tygodniu, w splicie 1-2 wystarczy.
Uwiez mi, ze da sie to zrobic... Ja daje rade Jest to kwestia ciezaru na jakim pracujesz... Co do skroconego FBW to: * cwiczysz 3 razy w tyg * 2 zestawy (a i b) * max 5-6 cwiczen w zestawie * same ciezkie podstawowe cwiczenia * wazna jest metoda tygodniowej progresji ciezaru + 2-3kg w cwiczeniu zdr.
Ja w okresie treningów biorę 2 tabsy w trakcie śniadania. Jeśli masz przerwę w treningach i akurat nie trenujesz dłuższy okres czasu to myślę, że 1 dziennie spokojnie wystarczy. Jeśli bardzo ciężko trenujesz to możesz się pokusić o zwiększenie do 3-4, dwa razy dziennie (rano i wieczorem), ale ja nigdy nie zwiększałem powyżej 2. Pozdr.
zależy mi na postepach wymiarowych i niewiem czy jak bym kupił xploda dużego i brał 2 miarki w treningowe i 1 w nietreningowe to czy by było lepiej czy małe xpolde w treningowe i mono w nitreningowe 2 razy dziennie ?
cześć zalecenie jest takie: W dni treningowe: 3 kapsułki rano po przebudzeniu oraz 3 kapsułki 30 min. przed treningiem. W dni nietreningowe: 2 razy dziennie po 3 kapsułki 30 min przed posiłkiem. ja bym wziął więcej przed treningiem i 2-3kapsy zawsze przed snem
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp do tej pory na targach Fibo był 6-krotnie (2003,2004,2005,2006,2007,2008) 2007 - Activita (1) w 2008 kolejnym polskim akcentem było stoisku Activ-Labu (1) 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? [...]
[...] ( Tu sobie będziesz zmieniał co tydzień tricepsy z bicepsami ) 2.Nogi 3.Wolne 4.Klatka + Plecy 5.Bicepsy + Tricepsy Przedramiona się szybko regenerują więc walnij ze 2 razy nawet np do piątku i poniedziałku jak będziesz ramiona robił. Jak dobrze ułożysz trening pleców to wystarczy, że dasz raz w piątek. No i gdzie jest brzuch nie widziałem [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp Labs - 6razy Activita - raz ActivLab - raz 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, powierzchnia wystawnicza bedzie wynosic 11x12 m co daje 132m2. 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO OLIMP szesciokrotnie activita jednokrotnie activlab jednokrotnie 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Olimp bedzie na FIBO . Powierzchnia 132m kwadratowe 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp-6 activlab-1 activita-1 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? pow. w metrach kwadratowych- 132 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 względem MASSACRA 1 * [...]
)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp Labs - 6razy Activita - raz ActivLab - raz 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, powierzchnia wystawnicza - 11x12 m co daje 132m2. 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się [...]
Olimp - 6 razy * Activita - 1 raz * Activlabs - 1 raz () 2) Tak, w roku 2009 Olimp będzie występował na FIBO. Stoisko będzie miało wymiary 11x12 co daje 132 metry kwadratowe. 3)W massacrze 2 nowe skadniki to: większa ilośc kofeiny -Waxy Mize -GLYCERO PLASMATRIX -L-Norwalina -Ester Etylowy Cytruliny -kwas guanidynopropionowy (GPA) [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO- OLIMP 6x, Activita 1x, Activlab 1x 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ?- Tak OLIMP bedzie wystepował na FIBO na powierzchni wystawniczej równej 132m2. 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki [...]
Należy odpowiedzieć na następujace pytania: 1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO- OLIMP 6-cio krotnie, Activita jednokrotnie, Activlab jednokrotnie 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak bedzie wystepowal na FIBO, powierzchnia 132m2. 3)Podaj [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO olimp 6x, activita 1x, activlab 1x 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? tak, powierzchnia wystawnicza to 132m2. 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 względem [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO OLIMP 6x, ACTIVITA 1x, ACTIVLAB 1x 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, bedzie. Powierzchnia 132m2. 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 względem MASSACRA 1 [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp na FIBO był 6-krotnie 2007 - Activita (1) 2008 Activ-Lab (1) 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Będzie. Powierzchnia stoiska będzie wynosić 11mx12m, czyli 132m kwadratowe 3)Podaj jakie dodatkowe [...]
)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO - Olimp 6x - Activita 1x -(ActivLab)1x 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Będzie występować -powierzchnia 132 m2 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 względem [...]
problem z wyglądem
